Se você é um fã da praia ou
apenas faz corridas durante o verão, você não pode ser muito cuidadoso
protegendo sua pele. O dano no sol pode levar a rugas prematuras, marcas
escuras e até mesmo câncer de pele ao longo do tempo. Para proteger sua pele,
escolha um protetor solar adequado para você, tome outras medidas para proteger
sua pele e siga uma dieta saudável para a pele.
Use o SPF para você. Pense
sobre a rapidez com que você queima em um dia ensolarado. Multiplique esse
número em minutos pelo fator de proteção solar (SPF) do protetor solar que você
está considerando. O resultado indicará a quantidade máxima de tempo que o
protetor solar irá mantê-lo protegido.
• Por exemplo, se sua pele
ficar vermelha depois de 10 minutos ao sol, um protetor solar com SPF 15 deve
permitir que você gaste 150 minutos (2,5 horas) ao sol.
• Não importa o quão rápido
ou lento você tende a queimar, a Academia Americana de Dermatologia recomenda o
uso de um protetor solar que seja pelo menos SPF 30.
Seja cauteloso mesmo quando
estiver usando protetores solares SPF altos. Enquanto os protetores solares SPF
mais altos oferecem mais proteção, há relativamente pouca diferença no grau de
proteção oferecido por SPFs superiores a 50.
O protetor solar também não
pode protegê-lo totalmente contra a radiação UVA potencialmente prejudicial,
independentemente do nível de SPF. Tenha em mente que usar um protetor solar
SPF alto não significa que você deve evitar outras medidas de proteção, como
permanecer na sombra, minimizando seu tempo ao sol e vestindo roupas
protetoras.
Procure por proteção UV
completa. O sol emite luz ultravioleta (UV) em raios de ondas longas (UVA) e
ondas curtas (UVB). Ambos podem causar câncer de pele, mas nem todos os
protetores solares contêm proteção UVA. Verifique a frente da embalagem para
termos como "Large Spectrum". Isso indica proteção contra ambos os
tipos de raios UV.
Nenhum comentário:
Postar um comentário